Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения


Попадание тяжелых металлов, их солей в человеческий организм происходит с вдыханием воздуха, употреблением воды из водопровода, некоторых продуктов питания. Бытует мнение, что ни один химический элемент таблицы Менделеева не оказывает негативного влияния, если не превышает допустимой концентрации. Вместе с промышленными выбросами, выхлопными газами и прочими загрязнениями человек получает порцию токсинов, количество которых многократно больше нормы.

Периодическое выведение тяжелых металлов из организма — единственный верный способ сохранить здоровье, в особенности для жителей мегаполисов, экологически неблагоприятных зон.

Тяжелые металлы – что понимать под этим термином?

Включение химических элементов в категорию тяжелых металлов происходит с учетом следующих характеристик:

  • химико-физических свойств (атомный вес больше 50 г/моль);
  • биологической активности;
  • токсикологического влияния.

Железо, цинк, медь, молибден выполняют в человеческом организме важную биологическую роль:

  • участвуют в метаболических процессах;
  • поддерживают полноценную жизнедеятельность организма;
  • регулируют гормональный фон.

Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения

В допустимых количествах они приносят только пользу. Накапливаясь в тканях до высоких концентраций, эти металлы вызывают множество патологий. Некоторые элементы (например, ртуть, свинец) не имеют особой биологической ценности. Превышение их содержания оказывает отравляющее воздействие.

Наиболее распространенным на планете является алюминий. В виде оксида содержится в воздушных массах. Проникает в организм с пищей (при запекании в фольге), косметикой, водой.

Мышьяк (стибиум, сурьма) применяют как противоядие при передозировке селена, входит в состав препаратов для улучшения аппетита, при анемии.

К распространенным химическим элементам, которые входят в состав пищевых продуктов, косметических средств, присутствуют в питьевой воде, окружающем воздухе выделяют:

  • кадмий;
  • фосфор;
  • бериллий;
  • свинец;
  • ртуть.

Скопление высоких концентраций этих металлов в ткани может стать причиной серьезных, иногда необратимых последствий для здоровья, жизни человека.

Уровень опасности тяжелых металлов при попадании в организм

Присутствие в тканях внутренних органов солей тяжелых металлов в количестве, превышающем допустимые нормы, приводит к осложнениям:

  • расстройствам неврологического характера;
  • онкологическим новообразованиям;
  • заболеваниям печени, почек различной этиологии;
  • аутоиммунным нарушениям;
  • патологиям суставно-связочного аппарата;
  • аллергическим реакциям;
  • аутизму;
  • болезни Альцгеймера, Паркинсона.

Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения

Это далеко не полный список последствий отравления, который доказывает важность выведения солей тяжелых металлов из организма.

Распространенные и очень опасные источники

Большинство людей не осведомлено о том, что привычные продукты могут быть источником вредных соединений. Например:

  • шоколад (и горький, и молочный) содержит никель;
  • жевательная резинка — соединения меди;
  • рыба — фосфор, ртуть.

Тяжелые металлы, их соли содержатся также в некоторых овощах, мясе. Концентрация зависит от применяемых удобрений, для скота — от состава кормов.

Источником токсичных элементов являются:

  • водопроводная вода (токсичные элементы попадают из свинцовых, медных труб);
  • сигаретный дым — снабжает никелем, кадмием;
  • автомобильное топливо;
  • алюминиевая посуда;
  • энергосберегающие лампы (при повреждении целостности колбы);
  • БАДы;
  • зубные пасты в алюминиевом тюбике;
  • некоторые медикаменты.

Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения

Немногим известно, что стоматологические материалы, в частности, амальгамные пломбы, содержат ртуть и прочие ядовитые вещества. Их концентрации соответствуют допустимым нормам, однако постоянное контактирование со слюной способствует проникновению химических элементов в пищеварительный тракт.

Как понять, что организм перенасыщен солями металлов

Основным индикатором наличия вредных соединений в тканях является ухудшение самочувствия. Провести очистку следует при появлении характерных признаков интоксикации тяжелыми металлами:

  • тошнота, рвота;
  • частые головные боли;
  • спастические боли в животе;
  • головокружение, потеря, спутанность сознания;
  • металлический привкус во рту;
  • спазм, болезненные ощущения в пищеводе;
  • гиперемия слизистой оболочки гортани, зева;
  • образование язв в ротовой полости, на коже по телу.

Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения

Своевременное выведение ядовитых веществ, восстановительное лечение поврежденных органов может не только улучшить состояние здоровья, но и спасти жизнь. Под влиянием токсических соединений происходит изменение структуры ДНК, что разрушает организм на клеточном уровне.

Способы природной детоксикации

Для выведения тяжелых металлов из организма можно использовать нейтрализующие фармацевтические препараты или продукты, способствующие естественной детоксикации. Второй способ имеет ряд преимуществ:

  • доступен всем;
  • не вызывает побочных реакций;
  • прост в применении.

Чтобы сохранить здоровье, каждый должен знать, как вывести тяжелые металлы народными средствами.

Вода

Природный источник жизни питает влагой, предотвращая обезвоживание. Двух стаканов очищенной воды, выпитой натощак, вполне хватит, чтобы запустить естественные механизмы самоочистки.

Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения

Суточная норма жидкости составляет не менее 2 литров для взрослого человека.

Чеснок

Луковичное растение служит источником питательных веществ, активизирует обменные процессы. Половина зубчика способна стимулировать вывод токсинов, если съесть натощак с утра, запить стаканом чистой воды. Избавиться от запаха можно спустя 15 минут. Необходимо для этого выпить полстакана воды с соком лимона. Содержащийся в цитрусе витамин С укрепляет защитные функции, антиоксиданты препятствуют образованию свободных радикалов.

Ферментированные продукты питания

К ним относятся те, которые содержат ферменты, живые бактерии, пробиотики:

  • натуральный йогурт, кисломолочная продукция;
  • квашеная капуста;
  • консервированные огурцы домашнего приготовления;
  • хлебный квас.

Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения

Активные компоненты положительно влияют на микрофлору кишечника, связывают молекулы токсичных соединений, стимулируя их выход наружу. Таким образом эффективно нейтрализуются свинец, кадмий.

Продукты с полифенолами

Природные антиоксиданты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, препятствуют онкопоражению здоровых клеток. Полифенолы стимулируют синтез металлотионеина — специфического протеина, оказывающего антитоксическое воздействие. Они содержатся в следующих продуктах:

  • зеленый чай;
  • натуральный черный шоколад;
  • какао-порошок;
  • ягоды черники, смородины, клубники;
  • листья мяты;
  • слива;
  • семена льна;
  • сушеная гвоздика.

Помимо всего, они восстанавливают нарушенные обменные процессы.

Продукты с серой

Глутатион – вещество, обеспечивающее вывод из организма вредных элементов, в том числе и тяжелых металлов. Он синтезируется самим организмом, что обеспечивает постоянное выведение шлаков. Но для синтеза глутатиона необходима сера. Недостаток серы приводит к зашлакованности. Поэтому важно восполнять ее запасы с помощью сбалансированного рациона. В меню следует включать:

  • брюссельскую, цветную капусту;
  • брокколи;
  • листья шпината;
  • стебли лука-порея;
  • лук-шалот.

Перечисленные продукты стимулируют выведение мышьяка и прочих опасных элементов.

Нешлифованный рис

Натуральный природный абсорбент при попадании в пищеварительный тракт вытягивает лишнюю жидкость, а вместе с ней вредные соединения. Он улучшает перистальтику кишечника, помогает выводить токсины.

Тяжелые металлы в организме: профилактика и способы выведения

Сода и соль

Одним из продуктов, обладающих абсорбирующим свойством, является пищевая сода. Чтобы приготовить раствор, следует добавить 1 ч. л. соды на литр воды.

Восстановлению электролитного баланса после отравления способствует поваренная соль. Можно добавлять 1 ч. л. вместе с содой в 1 л очищенной воды. Пить мелкими глотками.

Содо-солевым раствором рекомендуется отпаивать ребенка при появлении признаков интоксикации парами ртути. Такое случается при разбивании градусника для измерения температуры тела. После принятия первых мер следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Проблемами отравления тяжелыми металлами занимается направление медицины под названием токсикология. На фармацевтическом рынке предлагается множество лекарств, оказывающих антитоксическое действие. Доступнее большинства медикаментов являются пищевые продукты. Они не только обеспечивают детоксикацию, но и восполняют дефицит полезных веществ, нормализуя метаболизм.


Ваш комментарий

Реклама